Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân thực hiện như thế nào?

23/02/2023 10:36

Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân là một trong những kỹ thuật bóng đá rất khó thực hiện nhưng lại có hiệu quả cao. 

Ưu điểm của kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân

Dưới đây là những ưu điểm của kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân mà tipbongda247.com muốn chia sẻ đến cho bạn đọc:

  • Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân là kỹ thuật sút bóng căng và tạo ra những đường bóng đi căng, mạnh và cực chuẩn xác.
  • Phần lớn các cầu thủ sử dụng kỹ thuật này là để ghi bàn.
  • Đây là kỹ thuật chuyền bóng dễ dàng và nhanh chóng.
  • Cầu thủ có thể dùng kỹ thuật này để ghi bàn và phá bóng.

Kỹ thuật đá bóng này đem lại rất nhiều hiệu quả trong thi đấu. Đây là kỹ thuật bóng đá luôn được chú trọng đào tạo.

Các kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân

Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Đá bóng nằm tại chỗ

– Điểm tiếp xúc của kỹ thuật này là bằng mu trong bàn chân với bóng nên khi thực hiện cầu thủ cần chạy đà với hướng bóng khoảng 45 độ.

– Khi chạy đà cần thủ cần tăng tốc độ dần dần, bước chạy ngắn với tần số cao. Điều đó dùng để điều chỉnh tốc độ ở bước cuối cùng đặt chân trụ.

– Lăng chân về phí trước bắt đầu bằng việc lấy khớp hông làm trụ, dùng đùi vung cẳng chân từ sau ra trước. Vùng tiếp xúc với bóng sẽ được tính từ ngón chân cái tới phía trong mắt cá chân.

– Sau khi sút bóng rời chân thì tiếp tục chạy về phía trước để giảm tốc của cơ thể.

Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân thực hiện như thế nào?
Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân thực hiện như thế nào?

Đá bóng đang lăn sệt

– Căn hướng bóng lăn, phán đoán tốc độ  sau đó chọn vị trí thích hợp nhất, đảm bảo đúng điểm để đặt chân trụ vào thời điểm tiếp xúc bóng. Theo bong da so, điều này giúp bóng đi theo hướng mà mình mong muốn.

– Khi đá bóng bằng mu trong bàn chân trong trường hợp bóng đang lăn sệt thì mũi bàn chân trụ luôn hướng thẳng với hướng bóng lăn. Đầu gối hơi khụyu thấp, thân người nghiêng về trước một bên với bóng.

Kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện

– Nên chạy thẳng hướng bóng lăn, hơi chếch 5 – 10 độ sau đó tăng tốc độ dần dần với bước chân cuối dài.

– Hãy đặt chân trụ ở cách bóng từ 10 – 15 cm, lần lượt đặt từ phía gót chân, má ngoài và cả bàn chân. Mũi chân trụ thẳng với hướng bóng mà bạn muốn sút. Đầu gối hơi khuỵu, toàn bộ trọng tâm dồn vào chân trụ ở từ phía sau về trước.

– Điểm tiếp xúc với bóng phải là điểm giữa bàn chân so với trọng tâm của bóng.

– Khi thực hiện xong kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện bạn cần chạy thêm 1 vài bước về phía trước rồi giảm dần tốc độ.

Kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân

– Chân đặt thẳng với hướng bóng lăn và tăng dần tốc độ lên đến bước cuối dài.

– Đặt chân trụ ngang hàng so với quả bóng khoảng 10 – 15 cm. Mũi chân trụ đặt thẳng với hướng cần sút bóng. Đầu gối hơi khuỵu xuống, toàn bộ trọng tâm dồn vào chân trụ để tạo ra uy lực cho cú cú sút bóng đi.

– Vung mạnh chân lăng từ trước ra sau. Tốc độ vung càng mạnh thì cú sút bóng sẽ càng thêm uy lực. Mũi bàn chân xoay về phía bàn chân tiếp theo và được tính từ ngón chân út – mắt cá ngoài của bàn chân lên phía gân và giữ chắc cổ chân.

– Tâm quả bóng chính là điểm tiếp xúc được tính ở từ ngón chân út lên đến mắt cá ngoài của bàn chân.

– Khi thực hiện xong kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân bạn cần chạy thêm 1 vài bước về phía trước rồi giảm dần tốc độ.

Hy vọng những kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn tìm cho mình một kỹ thuật đá bóng chuẩn xác.

Xem thêm: Panenka là gì? Có nên lạm dụng đá penalty kiểu Panenka?

Xem thêm: Khung thành bóng đá bao nhiêu mét tiêu chuẩn mới nhất

Nếu là một người yêu thích bóng đá thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ lỡ bất cứ trận đấu nào. Vậy hãy theo dõi website của chúng tôi để cập nhật lịch bóng đá hôm nay của tất cả các giải đấu thường xuyên nhé!

© Copyright 2020 – 2022. All rights reserved. Đối tác: tỷ lệ kèo | Hi889 Link Hi88 | qh88 app | game qh88 | Tải App QH88 | qh88 đăng nhập | ketquabongda | 123b | sunwin | sunwin